Workshop med Berit Svart. - Naturens sundhedsfremmende og stressregulerende egenskaber
Denne workshop er for dig, der har interesse i at få mere viden om og redskaber til hvad du kan hente i naturen ift. din trivsel og hvordan vi forbinder os mere til naturen, os selv og hinanden.
Rammerne om workshoppen er naturen omkring Kærby Mølle, Kærbymøllevej 30, 8983 Gjerlev J
I denne workshop vil Berit Svart komme ind på viden om naturens sundhedsfremmende og stressregulerende egenskaber. Vi byder på en let brunch når du kommer og Berit giver dig indblik i og redskaber til hvordan du kan bruge naturen til at genoplade og finde ro samt forebygge eller afhjælpe stress og dermed styrke din trivsel.
Undervisningsformen er via powerpoint og dialog samt praksis med fordybelse og sansetræning, der stimulerer din evne til at sanse og lytte til kroppens signaler og dermed øge din kropsbevidsthed og trivsel. Dette vil vi gøre både inde og ude i naturen.
I en lille gruppe på max 12 personer vil vi bevæge os igennem den smukke natur omkring Kærby Mølle med dens bække og sjældne kilder. Du vil få enkle redskaber til at fordybe dig og træne dine sanser i naturen som en metode til at forbinde dig til naturen og hente energi og ro.
Vi vil runde dagen af med samvær omkring bålet med bålmeditation og slutte af med lidt mad og drikke.
Husk: Lag på lag tøj. Fodtøj der kan tåle vand og evt. mudder.
Vil du vide mere om workshoppen og eller underviseren kan du kontakte Berit Svart på:4049 5070 eller se mere på hendes hjemmeside: Stressforebyggelse & Behandling
Workshoppen gennemføres ved. minimum 6 personer. Tilmelding er bindende.
Program for workshop
Naturens sundhedsfremmende og stressregulerende egenskaber
10.30 Let Brunch med tid til at samtale med andre
10.50 Præsentation og Velkommen
11.00 Oplæg "Trivsel og naturens sundhedsfremmende og stressregulerende egenskaber"
11.45 Pause
-11.55 Fortsættelse af oplæg og lidt praksis-øvelser.
-12.30 Klargøre til vandretur - overtøj på mm.
-12.40 Vandring i naturen med Nærvær og Sansetræning.
-13.30 Afsluttende Bålmeditation Duftende urtete og let spiseligt over bål. Mølles historie.
-14.20 Evaluering og mulighed for at stille spørgsmål til dagens undervisning og læring.
-14.30 SLUT – med mulighed for at blive og hygge til gløderne ebber ud…
Denne workshop er for dig, der har interesse i at få mere viden om og redskaber til hvad du kan hente i naturen ift. din trivsel og hvordan vi forbinder os mere til naturen, os selv og hinanden.
Rammerne om workshoppen er naturen omkring Kærby Mølle, Kærbymøllevej 30, 8983 Gjerlev J
I denne workshop vil Berit Svart komme ind på viden om naturens sundhedsfremmende og stressregulerende egenskaber. Vi byder på en let brunch når du kommer og Berit giver dig indblik i og redskaber til hvordan du kan bruge naturen til at genoplade og finde ro samt forebygge eller afhjælpe stress og dermed styrke din trivsel.
Undervisningsformen er via powerpoint og dialog samt praksis med fordybelse og sansetræning, der stimulerer din evne til at sanse og lytte til kroppens signaler og dermed øge din kropsbevidsthed og trivsel. Dette vil vi gøre både inde og ude i naturen.
I en lille gruppe på max 12 personer vil vi bevæge os igennem den smukke natur omkring Kærby Mølle med dens bække og sjældne kilder. Du vil få enkle redskaber til at fordybe dig og træne dine sanser i naturen som en metode til at forbinde dig til naturen og hente energi og ro.
Vi vil runde dagen af med samvær omkring bålet med bålmeditation og slutte af med lidt mad og drikke.
Husk: Lag på lag tøj. Fodtøj der kan tåle vand og evt. mudder.
Vil du vide mere om workshoppen og eller underviseren kan du kontakte Berit Svart på:4049 5070 eller se mere på hendes hjemmeside: Stressforebyggelse & Behandling
Workshoppen gennemføres ved. minimum 6 personer. Tilmelding er bindende.
Program for workshop
Naturens sundhedsfremmende og stressregulerende egenskaber
10.30 Let Brunch med tid til at samtale med andre
10.50 Præsentation og Velkommen
11.00 Oplæg "Trivsel og naturens sundhedsfremmende og stressregulerende egenskaber"
11.45 Pause
-11.55 Fortsættelse af oplæg og lidt praksis-øvelser.
-12.30 Klargøre til vandretur - overtøj på mm.
-12.40 Vandring i naturen med Nærvær og Sansetræning.
-13.30 Afsluttende Bålmeditation Duftende urtete og let spiseligt over bål. Mølles historie.
-14.20 Evaluering og mulighed for at stille spørgsmål til dagens undervisning og læring.
-14.30 SLUT – med mulighed for at blive og hygge til gløderne ebber ud…
Jeg har arbejdet med forebyggende og afhjælpende trivsel- og stressindsatser for Randers Kommunes ansatte og borgere i Randers Sundhedscenter siden 2010.Dette for kommunens ansatte og sygemeldte borgere. Dette via min faglighed som professionsbachelor i Psykomotorik og Afspændings-pædagogik og stressvejleder.
Siden 2023 selvstændig hos Berit Svart – Stressforebyggelse & Behandling
Individuelle klientforløb i egen klinik,
Oplæg og workshops til bedre trivsel,
Gruppemestringsforløb ift. stress og trivsel og naturen som sundhedsfremme.
Læs mere her: www.beritsvart.dk
Som psykomotorisk terapeut ser jeg efter ressourcerne i det enkelte menneske. Jeg genoplader selv i naturen hvor jeg sansetræner, men også gennem dans og kreativitet. Jeg holder af at tilegne mig ny faglig viden, så jeg stadig kan udvikle mig og videreformidle ny viden om trivsel, som er alt afgørende at værne om i et samfund, der stiller store krav til præstation, tempo, produktivitet og evig udvikling.
Jeg har efteruddannet og specialiseret mig indenfor Stress og traumebehandling, Positiv Psykologi & Flow, Naturterapi, bevægelsespsykologi og dans.